Heimtraining - Anfänger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Obere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
42 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Obere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
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