Einheiten / Einsteiger

Heimtraining – Anfänger

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Obere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.