Einsteiger

Heimtraining - Anfänger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Obere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel

42 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Obere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel

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