Home workout - Principiante
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Lumbares ∙ Gemelos ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio
41 min
4x15
Sentadilla
4x20"
Jumping Jacks
4x3
Flexiones T
4x20"
Plancha abdominal
Puede que te interese
Superset Pierna Lastrada Intermedio
Intermedio
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos
Espalda Principiantes
Principiante
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Trapecio ∙ Hombros
Brawny Kettlebell Intermedio
Intermedio
Hombros ∙ Trapecio ∙ Pectoral ∙ Tríceps ∙ Lumbares ∙ Bíceps
Rus Strength
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps
Sori One Arm Push Up Preparation
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Hombros ∙ Oblícuos
Johanna Front Split
Intermedio
Piernas ∙ Caderas ∙ Glúteos ∙ Lumbares ∙ Cuádriceps
HFK 22
Intermedio
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros
ROBS PRIMEROS FONDOS
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
