Principiante

Calentamiento Con Básicos

Gemelos ∙ Tibial ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Antebrazos ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Trapecio Superior ∙ Deltoides Lateral ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Lumbares

16 min

Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Gemelos ∙ Tibial ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Antebrazos ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Trapecio Superior ∙ Deltoides Lateral ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Lumbares

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