Calentamiento Con Básicos

2x5 a cada lado

Rotación de tobillos

2x5 a cada lado

Rotación de cadera

2x5

Rotación de muñecas

2x5

Flexoextensión de codos

2x5

Rotación de hombros

x5

Fondos

x3

Dominadas pronas

x3

Dominadas supinas

x5

Flexiones