Principiante

Calentamiento Con Básicos

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Piernas ∙ Hombros ∙ Gemelos ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Oblícuos ∙ Glúteos ∙ Caderas ∙ Antebrazos ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio

28 min

Puede que te interese

Mi Reto De Piernas Parte 2

Principiante

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Caderas ∙ Lumbares

Jax Brazos Intermedios

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Antebrazos ∙ Pectoral

Brown Empuje Principiantes

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral

Pectoral en Anillas

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Rotadores externos ∙ Hombros ∙ Abdominales

Superset Pierna Lastrada Intermedio

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos

Pectoral Al Máximo

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros

Isiko Full Body Circuit

Principiante

Hombros ∙ Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales

Pecho Barras & Anillas

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Hombros