Roger Jimenez front lever set 2

Principiante

Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Tríceps

Intermedio

Pectoral ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Rotadores externos ∙ Dorsales ∙ Trapecio

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Abdominales

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Trapecio ∙ Hombros

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Caderas

Principiante

Antebrazos ∙ Bíceps ∙ Tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Abdominales