Einsteiger

Roger Jimenez Front-Lever-Satz 2

Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Beinbeuger ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust

7 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Beinbeuger ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust

x5 RUNDEN

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Einsteiger

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Bauchmuskeln