Fortgeschritten

Ganzkörper-Hypertrophie mit Abschluss

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger

48 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger

Das könnte dir auch gefallen

Trunks - Oberkörper

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus

Heimtraining - Anfänger

Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln

Stärkere Schultern und Trizeps

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust

Dapat Planche & Front Ergänzung

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln

Massive Schultern

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Vordere Deltamuskeln

OBERKÖRPER AN RINGEN RSWORKOUT

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln

Ginoris Zug für Anfänger

Einsteiger

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel

Weg zu 107 Klimmzügen I

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus