Übungen / Fortgeschritten
Untergriff-Klimmzüge
- Bizeps
- Latissimus
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Klimmzugstange
01 / Schritte
So geht’s
An einer Klimmzugstange.
Hänge dich im Untergriff aus.
Beuge die Arme, bis dein Kinn über die Höhe der Stange reicht.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bizeps
Latissimus
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft40
- Explosivkraft0
- Technik20
- Cardio15
- Mobilität15
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
Fortgeschritten
Marina
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