Übungen / Fortgeschritten

L-Sit Leg Raises

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Führe Wiederholungen aus der L-Sit-Position an der Stange bis zur Leg-Raise-Position aus, indem du die Füße zur Stange führst und die Beine gestreckt hältst.
Bremse die Abwärtsbewegung ab, um wieder in die L-Sit-Position zu kommen.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.