Haz repeticiones desde posición de L sit en barra hasta posición de leg raises, llevando los pies a la barra y manteniendo las piernas estiradas.
Frena la bajada para volver a quedar en posición de L sit.
abdominales · lumbares
espalda · dorsales · core · lumbares
lumbares · abdominales · oblícuos
cuerpo completo
bíceps · dorsales · core
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