Isométrico dominada supina

Bíceps - Dorsales

Isométrico dominada supina
  • En una barra de dominadas.
  • Salta para colocarte con la barbilla por encima de la barra en agarre supino.
  • Aguanta en esa posición un tiempo determinado.

Sesiones

Hipertrofia espalda y bíceps

Principiante

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Hipertrofia espalda y bíceps

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Kenia Tren Superior

Principiante

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Full Body T

Principiante

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

Drop sets chuzados full body

Principiante

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

EJERCICIOS KASS

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos

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