Principiante
Dominadas pronas cortas
Biceps - Dorsales
- Salta hasta colocarte con la barbilla por encima de la barra en agarre prono.
- Intenta bajar un poquito y volver a subir, realizando repeticiones cortas, de hasta unos 45º.
Sesiones
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Biceps ∙ Lats
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Biceps ∙ Lats
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Principiante
Biceps ∙ Lats
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