Dominadas pronas cortas
Bíceps - Dorsales
- Salta hasta colocarte con la barbilla por encima de la barra en agarre prono.
- Intenta bajar un poquito y volver a subir, realizando repeticiones cortas, de hasta unos 45º.
Sesiones
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Doble zancada con burpee y dominada
Biceps ∙ Abs ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps ∙ Triceps
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Dominada a una mano asistida a la muñeca
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