Intermedio
Remo a una mano en anillas
Biceps - Dorsales - Antebrazos

- Coloca las anillas a una altura media.
- Cuelga con un brazo de una de ellas con los pies apoyados en el suelo.
- Tira con ese brazo hasta que tu pecho llegue a la altura de la anilla.
- Vete alternando brazos e intenta no ayudarte con las piernas en el movimiento.
Puede que te interese

Dominada a 1 mano asistida con banda elástica
Intermedio
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms

Front lever a 1 mano asistido al hombro
Avanzado
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Transición muscle up en anillas asistida
Principiante
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ UpperChest

Tucked Front lever a 1 mano asistido a la muñeca
Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors

L sit Pullover a L sit
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Ring rollout
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors