Remo a una mano en anillas
Bíceps - Dorsales - Antebrazos
- Coloca las anillas a una altura media.
- Cuelga con un brazo de una de ellas con los pies apoyados en el suelo.
- Tira con ese brazo hasta que tu pecho llegue a la altura de la anilla.
- Vete alternando brazos e intenta no ayudarte con las piernas en el movimiento.
Puede que te interese
Tornado 360
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Isométrico dominada a una mano
Biceps ∙ Lats
Front lever a una mano
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Isométrico dominadas hollow
Abs ∙ Lats ∙ Forearms
Australian pull ups arqueras
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Australian pull ups asimétricas
Biceps ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ Lats ∙ ExternalRotators