Ejercicio
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Tags
intermedio
dorsales
bíceps
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Cuelga de las anillas con las piernas en L
Utiliza la fuerza de tu dorsal para colocar las piernas en posición perpendicular con respecto al suelo
En esa posición realiza una extensión de cadera para quedarte en pica, perpendicular al suelo
Repite los pasos al contrario para completar una repetición
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