Ejercicio

L front pull a inverted pull
Ejercicios similares
Australian chin ups lastradas
Australian chin ups lastradas
intermedio
Tucked back lever pull ups agarre cerrado
Tucked back lever pull ups agarre cerrado
intermedio
Dominadas typewriter
Dominadas typewriter
avanzado
Bandera
Bandera
avanzado
Tornado 360
Tornado 360
intermedio
Remos búlgaros en anillas
Remos búlgaros en anillas
intermedio
L front pull a inverted pull

Tags
intermedio
dorsales
bíceps
antebrazos

Cuelga de las anillas con las piernas en L, utiliza la fuerza de tu dorsal para colocar las piernas en posición perpendicular con respecto al suelo, en esa posición realiza una extensión de cadera para quedarte en pica, perpendicular al suelo, repite los pasos al contrario para completar una repetición.

También te podría interesar
F1 Push

tríceps, pectoral, hombros

45 min

intermedio

Roger Jimenez front lever set 1

bíceps, dorsales, core

30 min

principiante

Reto De Resistencia 3 - Javi Ales

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales

20 min

avanzado

Preparación one arm front lever

bíceps, dorsales, core

45 min

avanzado

Hipertrofia espalda y bíceps

dorsales, bíceps

50 min

intermedio

Full Body T

cuerpo completo

20 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES