Principiante
Isométrico dominada prona
Biceps - Dorsales
![Isométrico dominada prona](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX054.jpg)
- Salta hasta colocarte con la barbilla por encima de la barra en agarre prono.
- Intenta aguantar en esa posición durante un tiempo determinado.
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