Isométrico dominada prona a mitad
Bíceps - Dorsales
- Colócate en posición de agarre prono.
- Mantente colgado de manera que tu frente esté a la altura de la barra.
- Aguanta durante un tiempo determinado.
Sesiones
Tenerife - Dorsal y bíceps
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Reto De Resistencia 1 - Javi Ales
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Reto De Resistencia 2 - Javi Ales
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Reto De Resistencia 3 - Javi Ales
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Yoru Back & Cardio
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
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Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
