Intermedio

Front Lever asistido con banda elástica

Biceps - Abdominales - Dorsales

Fija la banda en una barra y colócatela en los pies, de manera que ejerza fuerza hacia arriba.
Mantén el cuerpo paralelo al suelo.
Utiliza diferentes alturas de barra y grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Trapecio ∙ Lumbares

Avanzado

Forearms ∙ Biceps ∙ Lats

Intermedio

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Biceps

Avanzado

Abs ∙ Lats ∙ Biceps

Principiante

Abs ∙ HipFlexors

Intermedio

Biceps ∙ Lats

Intermedio

Biceps ∙ Lats