Front lever asistido con banda elástica

Bíceps - Abdominales - Dorsales

Fija la banda en una barra y colócatela en los pies, de manera que ejerza fuerza hacia arriba.
Mantén el cuerpo paralelo al suelo.
Utiliza diferentes alturas de barra y grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.

Sesiones

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales

Abs ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats

Abs

Abs ∙ HipFlexors ∙ Obliques

Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest

Biceps ∙ Lats