Front lever asistido con banda elástica

Bíceps - Abdominales - Dorsales

Fija la banda en una barra y colócatela en los pies, de manera que ejerza fuerza hacia arriba.
Mantén el cuerpo paralelo al suelo.
Utiliza diferentes alturas de barra y grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Lumbares ∙ Deltoides Anterior

Abs ∙ Biceps ∙ Lats

Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs

Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Triceps

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest