Front lever asistido con banda elástica

Bíceps - Abdominales - Dorsales

Fija la banda en una barra y colócatela en los pies, de manera que ejerza fuerza hacia arriba.
Mantén el cuerpo paralelo al suelo.
Utiliza diferentes alturas de barra y grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.

Sesiones

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales

Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors

Abs ∙ Obliques

Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Lats