Front lever asistido con banda elástica
Bíceps - Abdominales - Dorsales
- Fija la banda en una barra y colócatela en los pies, de manera que ejerza fuerza hacia arriba.
- Mantén el cuerpo paralelo al suelo.
- Utiliza diferentes alturas de barra y grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.
Puede que te interese
Dominadas comando
Biceps ∙ Lats
Balanceo en barra
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats
Dominada a una mano asistida al codo
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Pull de hefesto completo con tope
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Agitar hombros
AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerTrapezius ∙ SideDeltoid
Wide lean planche
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest