Intermedio
Front Lever asistido con banda elástica
Biceps - Abdominales - Dorsales
- Fija la banda en una barra y colócatela en los pies, de manera que ejerza fuerza hacia arriba.
- Mantén el cuerpo paralelo al suelo.
- Utiliza diferentes alturas de barra y grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.
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Principiante
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Principiante
Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings
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Avanzado
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Ring crescent
Intermedio
Abs ∙ Lats
