Front lever asistido con banda elástica
Bíceps - Abdominales - Dorsales
- Fija la banda en una barra y colócatela en los pies, de manera que ejerza fuerza hacia arriba.
- Mantén el cuerpo paralelo al suelo.
- Utiliza diferentes alturas de barra y grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.
Puede que te interese
Flexión arquera a typewriter
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Tucked front lever raises en anillas
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Dominadas supinas explosivas
Biceps ∙ Lats
Flexiones arqueras en anillas
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Fondos a tucked planche
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ HipFlexors ∙ Abs
Muscle up a front lever
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest