Intermedio
Front Lever asistido con banda elástica
Biceps - Abdominales - Dorsales
- Fija la banda en una barra y colócatela en los pies, de manera que ejerza fuerza hacia arriba.
- Mantén el cuerpo paralelo al suelo.
- Utiliza diferentes alturas de barra y grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.
Puede que te interese
Flexiones diamante con balón
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Isométrico flexiones
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Elevaciones de tucked front lever
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps ∙ RearDeltoid
Plancha lateral
Principiante
Abs ∙ Obliques
Dominada a una mano asistida al codo
Intermedio
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Planche lean
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest