Front lever assistido com elástico

Bíceps - Abdominais - Dorsais

Front lever assistido com elástico
  • Fixe a banda em uma barra e coloque-a nos pés, de modo que ela exerça força para cima.
  • Mantenha o corpo paralelo ao chão.
  • Utilize diferentes alturas de barra e espessuras de banda elástica para ajustar a dificuldade.

Sessões

Corpo inteiro avançado com elástico

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares ∙ Deltoide Anterior

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