Übungen / Fortgeschritten

Front Lever mit Widerstandsband-Unterstützung

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Befestige das Band an einer Stange und lege es um die Füße, sodass es eine Kraft nach oben ausübt.
Halte den Körper parallel zum Boden.
Verwende unterschiedliche Stangenhöhen und Bandstärken, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.