Front Lever mit Widerstandsband-Unterstützung
Bizeps - Bauchmuskeln - Latissimus
- Befestige das Band an einer Stange und lege es um die Füße, sodass es eine Kraft nach oben ausübt.
- Halte den Körper parallel zum Boden.
- Verwende unterschiedliche Stangenhöhen und Bandstärken, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen.
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