Exercices / Intermédiaire

Front lever assisté avec bande élastique

Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.

01 / Étapes

Comment le réaliser

Fixe la bande à une barre et place-la sous tes pieds de façon à ce qu’elle exerce une force vers le haut
Garde le corps parallèle au sol
Utilise différentes hauteurs de barre et épaisseurs de bande élastique pour ajuster la difficulté

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.

Sessions

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