Front lever assisté avec bande élastique
Biceps - Abdominaux - Dorsaux
- Fixe la bande à une barre et place-la sous tes pieds de façon à ce qu’elle exerce une force vers le haut
- Garde le corps parallèle au sol
- Utilise différentes hauteurs de barre et épaisseurs de bande élastique pour ajuster la difficulté
Sessions
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