Exercices / Intermédiaire
Dip impossible isométrique
- Triceps
- Pectoraux Inférieurs
- Abdominaux
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Muscles
- 3
- Matériel
- Parallèles
01 / Étapes
Comment le réaliser
Place-toi en position de départ pour les dips.
Incline ton corps vers l’arrière et essaie de descendre lentement jusqu’à la moitié de l’amplitude.
Ensuite, maintiens-toi à cette hauteur pendant un temps déterminé, sans perdre l’inclinaison.
02 / Muscles
Muscles sollicités
Triceps
Pectoraux Inférieurs
Abdominaux
03 / Compétences
Ce qu’il travaille
Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.
- Force40
- Explosivité0
- Technique35
- Cardio0
- Mobilité15
Sessions
Séances avec cet exercice
Les entraînements Calisteniapp qui incluent ce mouvement.
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