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Exercícios / Intermediário

Impossible dip isométrico

  • Tríceps
  • Peitoral Inferior
  • Abdominais

Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.

Impossible dip isométrico
Nível
Intermediário
Músculos
3
Material
Paralelas

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01 / Passos

Como se faz

  1. Coloque-se na posição de mergulho inicial.

  2. Incline o corpo para trás e tente abaixar lentamente até a metade.

  3. Em seguida, fique nessa altura por um determinado período de tempo, sem perder a inclinação.

02 / Músculos

Músculos trabalhados

  • Tríceps
  • Peitoral Inferior
  • Abdominais

03 / Habilidades

O que treina

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.

Força40
Explosividade0
Técnica35
Cardio0
Mobilidade15

Sessões

Sessões com este exercício

Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.

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