Exercícios / Intermediário
Impossible dip isométrico
- Tríceps
- Peitoral Inferior
- Abdominais
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- Nível
- Intermediário
- Músculos
- 3
- Material
- Paralelas
01 / Passos
Como se faz
Coloque-se na posição inicial de dip.
Incline o corpo para trás e tente abaixar lentamente até a metade.
Em seguida, fique nessa altura por um determinado período de tempo, sem perder a inclinação.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Tríceps
Peitoral Inferior
Abdominais
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força40
- Explosividade0
- Técnica35
- Cardio0
- Mobilidade15
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
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