Isométrico impossible dip
Tríceps - Pectoral Inferior - Abdominales
- Colócate en la posición inicial de fondos.
- Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta la mitad del recorrido.
- A continuación mantente a esa altura durante un tiempo determinado, sin perder la inclinación.
Puede que te interese
Advanced tucked planche push up
AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ UpperChest
L sit pullover a L sit
Abs ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
Press militar con mancuernas
AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius ∙ UpperChest ∙ Triceps
L sit a front lever
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
L sit muscle up en anillas
Abs ∙ Triceps ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Forearms
Fondos con parada abajo
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid