Intermedio

Isométrico impossible dip

Tríceps - Pectoral inferior - Abdominales

Colócate en la posición inicial de fondos.
Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta la mitad del recorrido.
A continuación mantente a esa altura durante un tiempo determinado, sin perder la inclinación.

Sesiones

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Trapecio ∙ Espalda

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms

Intermedio

Abs

Principiante

Abs ∙ Biceps ∙ Lats

Avanzado

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Principiante

Abs