Isométrico impossible dip

Tríceps - Pectoral Inferior - Abdominales

Colócate en la posición inicial de fondos.
Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta la mitad del recorrido.
A continuación mantente a esa altura durante un tiempo determinado, sin perder la inclinación.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Abs ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors

Triceps ∙ LowerChest

AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Forearms ∙ Triceps ∙ UpperChest