Intermedio

Isométrico impossible dip

Tríceps - Pectoral inferior - Abdominales

Colócate en la posición inicial de fondos.
Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta la mitad del recorrido.
A continuación mantente a esa altura durante un tiempo determinado, sin perder la inclinación.

Sesiones

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Trapecio ∙ Espalda

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Principiante

Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ SideDeltoid ∙ RearDeltoid ∙ Forearms

Avanzado

Abs ∙ Triceps ∙ RearDeltoid ∙ HipFlexors

Principiante

Abs

Intermedio

LowerChest ∙ Triceps