Intermedio

Isométrico impossible dip

Tríceps - Pectoral inferior - Abdominales

Colócate en la posición inicial de fondos.
Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta la mitad del recorrido.
A continuación mantente a esa altura durante un tiempo determinado, sin perder la inclinación.

Sesiones

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Trapecio ∙ Espalda

Intermedio

Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps

Intermedio

Triceps ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ ExternalRotators ∙ Abs

Principiante

Quadriceps ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors

Avanzado

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Principiante

Triceps ∙ LowerChest

Intermedio

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest