Avanzado

Flexiones a codos

Tríceps - Pectoral inferior - Pectoral superior

Flexiones a codos
  • Cada vez que realizas una repetición, te dejas caer sobre tus antebrazos.
  • Luego vuelves a subir usando la fuerza de tu tríceps y un movimiento del cuerpo hacia delante.
  • Al principio usa un pequeño impulso con la cadera y los pies, y con el tiempo vete reduciéndolo.

Sesiones

Home workout - Pectoral y Tríceps

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Rutina Kass Pecho 1

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