Wide lean planche
Bíceps - Tríceps - Abdominales - Deltoides Anterior - Pectoral Inferior
- Colócate en posición de lean planche pero con las manos el doble de abiertas de lo normal.
- Recuerda mantener las escápulas protraídas, la cadera retrovertida e inclinarte hacia delante lo máximo posible.
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