Dominadas asimétricas

Bíceps - Dorsales

Dominadas asimétricas
  • En cada repetición la barbilla va a tocar una de las manos.
  • Esto hace que el esfuerzo se centre más en uno de los brazos.

Sesiones

Hipertrofia espalda y bíceps

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos

Espalda y bíceps Ultra Instinto

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera

Deku - Dominada a 1 Mano

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos

Inferno

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales

Unilateral correction

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales

Dominadas Principiante

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales

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