Dominadas lastradas

Bíceps - Dorsales

Dominadas lastradas
  • Realiza una dominada con peso añadido, ya sea con una cadena y discos, con un chaleco de lastre o equivalente. Pasa la barbilla al subir y bloquea completamente al bajar para realizar una repetición completa.

Sesiones

Fullbody Lastrado Intermedio

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps

Tren Superior Lastrado Intermedio

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior

Vuelta Al Mundo Lastrada Con Piernas

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior

Vuelta Al Mundo Lastrada Intermedio

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior

Luffy Tirón Lastrado

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Rotadores Externos ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior

Disc Tirón Lastrado

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Rotadores Externos ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior

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