Bandera caída
intermedio
Pasos del ejercicio
En unas barras tipo espaldera o en una barra vertical.
Coloca una mano a una altura superior a la de tu cabeza y la otra a la altura de tu cintura.
Estira las piernas intentando buscar el ángulo de 45º con respecto al suelo.
Mantén esa posición durante un tiempo determinado.
