Retracción escapular a una mano
Dorsales - Trapecio Inferior - Antebrazos
- Cuelga de la barra con una mano.
- Intenta acercar los omoplatos, sin flexionar el brazo.
- Buen movimiento para fortalecer la arrancada de la dominada a un brazo.
Sesiones
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540º
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Isométrico dominada a una una mano arriba-medio-abajo
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