Intermedio

Dominada a una mano asistida al codo

Biceps - Dorsales - Antebrazos

Dominada a una mano asistida al codo
  • Cuelga de la barra con un brazo.
  • Coloca la otra mano en el codo de dicho brazo.
  • Tira con ambos para subir hasta la barra.

Puede que te interese