Einarmiger Klimmzug mit Unterstützung am Ellenbogen

Bizeps - Latissimus - Unterarme

Einheiten

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Unterarme

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren

Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats

Abs ∙ Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ Lats

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats

Abs ∙ Lats ∙ Biceps