Schreibmaschinen-Klimmzüge
Bizeps - Latissimus
- An der Klimmzugstange ziehst du dich hoch, bis dein Kinn über die Stange reicht.
- Bewege dein Kinn von einer Hand zur anderen, ohne dass es unter die Höhe der Stange sinkt. Wenn du dich zu einer Seite bewegst, streckst du den anderen Arm.
Einheiten
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