Übungen / Fortgeschritten
Schreibmaschinen-Klimmzüge
- Bizeps
- Latissimus
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Klimmzugstange
01 / Schritte
So geht’s
An der Klimmzugstange ziehst du dich hoch, bis dein Kinn über die Stange reicht.
Bewege dein Kinn von einer Hand zur anderen, ohne dass es unter die Höhe der Stange sinkt. Wenn du dich zu einer Seite bewegst, streckst du den anderen Arm.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bizeps
Latissimus
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft65
- Explosivkraft0
- Technik50
- Cardio15
- Mobilität45
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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