Trazioni - Macchina da scrivere - Esercizio livello avanzato

Avanzato

Trazioni - Macchina da scrivere

Bicipiti - Dorsali

In piegamenti sulla barra, sollevati fino a che la tua mascella non superi la barra.
Sposta la tua mascella da una mano all'altra senza abbassarla sotto la barra, quando vai da un lato allunga l'altro braccio.

Sessioni

Ipertrofia schiena e bicipiti

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Fianchi

Schiena e bicipiti Ultra Instinct

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Fianchi

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Biceps ∙ Abs ∙ Lats