Esercizi / Intermedio

Trazioni - macchina da scrivere

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01 / Passi

Come si esegue

Alla sbarra per trazioni, sollevati fino a che il tuo mento non superi la barra.
Sposta il tuo mento da una mano all'altra senza abbassarlo sotto la barra, quando vai da un lato allunga l'altro braccio.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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