Principiante

Muscle up assistito con salto

Tricipiti - Bicipiti - Dorsali - Parte inferiore del petto

Muscle up assistito con salto
  • In una barra a media-bassa altezza.
  • Aiutati con un salto per salire e rimanere in posizione di fondo sulla barra.
  • Torna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

Sessioni

Preparazione Muscle Up

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

All Might - Intermediate Upper Body

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Trapezio

Aumenta i Muscle up

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Superseries Estívaliz parte superiore del corpo

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Trapezio

Muscle Up Principiante - Intermedio

Intermedio

Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti

Rubio Muscle Up Reinforcement

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Spalle

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