Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Intermedio

Muscle Up Principiante - Intermedio

Full body

52 min

  • Allungamento della spalla sul pavimento

    4x10

    Allungamento della spalla sul pavimento

  • Muscle up assistito con salto

    4x5

    Muscle up assistito con salto

  • Trazioni esplosive

    4x5

    Trazioni esplosive

  • Bar dip

    4x12

    Bar dip

  • Trazioni supine esplosive

    3x5

    Trazioni supine esplosive

  • Dips

    4x10

    Dips

  • Trazioni con fermo in mezzorom

    3x6

    Trazioni con fermo in mezzorom

  • Allungamento della spalla sul pavimento

    4x20

    Allungamento della spalla sul pavimento

Potrebbe piacerti anche

BATMAN ROUTINE 2

Intermedio

Full body

21'S Bicipiti

Intermedio

Full body

Italian Superset Pull

Intermedio

Full body

Requisiti del barbaro (Sfida 5 min)

Intermedio

Full body

Correzione del nucleo

Intermedio

Full body

Pettorali Al Massimo

Intermedio

Full body

Raze Explosive Express

Intermedio

Full body

Johanna Fronte diviso

Intermedio

Full body

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club