Muscle Up Principiante - Intermedio

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Addominali

Principiante

Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Principiante

Pettorali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Bicipiti

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali

Avanzato

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Addominali

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle