Intermedio

Trazioni supine esplosive

Bicipiti - Dorsali

Trazioni supine esplosive
  • Esegui le trazioni supine.
  • Eseguile con una cadenza rapida, in modo tale che al salire in modo esplosivo le tue mani si separino dalla barra per un istante.
  • Ricorda di eseguire l'intero percorso.

Sessioni

Muscle up intermedi con schemi di movimenti

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Muscle Up Principiante - Intermedio

Intermedio

Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti

Felipe Muscle Up Reinforcement

Intermedio

Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti

Back and Biceps Stimulus

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni

Rafa Muscle Up Super Saiyan

Avanzato

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi

Ben Explosive Full Body

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe

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