Trazioni supine esplosive

Bicipiti - Dorsali

Esegui le trazioni supine.
Eseguile con una cadenza rapida, in modo tale che al salire in modo esplosivo le tue mani si separino dalla barra per un istante.
Ricorda di eseguire l'intero percorso.

Sessioni

Muscle up intermedi con schemi di movimenti

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore

Muscle Up Principiante - Intermedio

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore

Felipe Muscle Up Reinforcement

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore

Back and Biceps Stimulus

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni

Rafa Muscle Up Super Saiyan

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca

Ben Explosive Full Body

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