Trazioni supine esplosive
Bicipiti - Dorsali
- Esegui le trazioni supine.
- Eseguile con una cadenza rapida, in modo tale che al salire in modo esplosivo le tue mani si separino dalla barra per un istante.
- Ricorda di eseguire l'intero percorso.
Sessioni
Muscle up intermedi con schemi di movimenti
Intermedio
Full body
Muscle Up Principiante - Intermedio
Intermedio
Full body
Felipe Muscle Up Reinforcement
Intermedio
Full body
Back and Biceps Stimulus
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Intermedio
Full body
Ben Explosive Full Body
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
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Bandiera raises
Obliques ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Abs ∙ UpperTrapezius
Trazioni asimmetriche
Biceps ∙ Lats