Trazioni supine esplosive
Bicipiti - Dorsali
- Esegui le trazioni supine.
- Eseguile con una cadenza rapida, in modo tale che al salire in modo esplosivo le tue mani si separino dalla barra per un istante.
- Ricorda di eseguire l'intero percorso.
Sessioni
Muscle up intermedi con schemi di movimenti
Intermedio
Full body
Muscle Up Principiante - Intermedio
Intermedio
Full body
Felipe Muscle Up Reinforcement
Intermedio
Full body
Back and Biceps Stimulus
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Intermedio
Full body
Ben Explosive Full Body
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Potrebbe piacerti anche
australian chin ups esplosivo
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Pull ups neutri agli anelli
Biceps ∙ Lats
Front lever
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Dondolare e mezzo giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Isometria trazione false grip
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Negativa della bandiera
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ Obliques ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius