Trazioni supine esplosive

Bicipiti - Dorsali

Esegui le trazioni supine.
Eseguile con una cadenza rapida, in modo tale che al salire in modo esplosivo le tue mani si separino dalla barra per un istante.
Ricorda di eseguire l'intero percorso.

Sessioni

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti

Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ HipFlexors

Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Quadriceps ∙ Biceps ∙ UpperTrapezius ∙ Glutes ∙ Hamstrings

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Abs ∙ Lats ∙ Obliques