Esercizi / Principiante

Trazione prona isometria

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Salta fino a raggiungere una posizione con la mascella sopra la barra in presa supina.
Prova a mantenere quella posizione per un determinato periodo di tempo.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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