Trazione prona Isometria - Esercizio livello principiante

Principiante

Trazione prona Isometria

Bicipiti - Dorsali

Salta fino a raggiungere una posizione con la mascella sopra la barra in presa supina.
Prova a mantenere quella posizione per un determinato periodo di tempo.

Routine

Aumenta i Muscle up

Intermedio

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Avanzato

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