Avanzato

Endurance Challenge 3 - Javi Ales

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Avambracci

17 min

Potrebbe piacerti anche

Spalle e tricipiti più forti

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali

EMOM muscle up

Avanzato

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali

Schiena e bicipiti Ultra Instinct

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Fianchi

Marino

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti

7 minuti di allenamento

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti

Laro Spalle Advanced

Avanzato

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Lombari

Rafa Muscle Up Super Saiyan

Avanzato

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi

Road to 107 Pull Ups I

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali