Intermedio

Muscle Up

Bicipiti - Tricipiti - Dorsali - Parte inferiore del petto

Muscle Up
  • Appeso alla barra.
  • Esegui un movimento esplosivo in modo da portare la testa sopra la barra e rimanere in posizione di fondo sulla barra.
  • Potresti aver bisogno di migliorare la flessibilità della tua estensione delle spalle per eseguire correttamente questo movimento.

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