Transizione muscle up assistito agli anelli
Bicipiti - Tricipiti - Dorsali - Pettorale Superiore
- Posiziona le anelli all'altezza dei tuoi fianchi.
- Inizia appeso con i piedi appoggiati a terra, tira e aiutati con le gambe per salire fino alla posizione di fondos, ruotando gli anelli durante il percorso.
- Scendi di nuovo per completare una ripetizione.
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