Principiante

Transizione muscle up assistito agli anelli

Bicipiti - Tricipiti - Dorsali - Parte superiore del petto

Transizione muscle up assistito agli anelli
  • Posiziona le anelli all'altezza dei tuoi fianchi.
  • Inizia appeso con i piedi appoggiati a terra, tira e aiutati con le gambe per salire fino alla posizione di fondos, ruotando gli anelli durante il percorso.
  • Scendi di nuovo per completare una ripetizione.

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