Avanzato
Advanced straddle tucked front lever
Addominali - Dorsali
- Posizionati sulla barra per le trazioni.
- Esegui un advanced tucked front lever, in modo che le ginocchia siano piegate e i talloni all'altezza della schiena, ma con le gambe divaricate.
- Mantieni questa posizione per un periodo di tempo determinato.
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Avanzato
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