Advanced straddle tucked front lever
Addominali - Dorsali
- Posizionati sulla barra per le trazioni.
- Esegui un advanced tucked front lever, in modo che le ginocchia siano piegate e i talloni all'altezza della schiena, ma con le gambe divaricate.
- Mantieni questa posizione per un periodo di tempo determinato.
Potrebbe piacerti anche
Trazioni con false grip
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Front lever raises
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Trazione a L con giro supino
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms
Russian twist
Abs ∙ Obliques
L sit raises laterali alle parallele
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Triceps
Muscle up presa mista
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest