Esercizi / Intermedio

Advanced straddle tucked front lever

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Posizionati sulla barra per le trazioni.
Esegui un advanced tucked front lever, in modo che le ginocchia siano piegate e i talloni all'altezza della schiena, ma con le gambe divaricate.
Mantieni questa posizione per un periodo di tempo determinato.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

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