Allenamenti

  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza

Rimani aggiornato

  • Changelog

Supporto

  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog

Allenamenti

  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza

Rimani aggiornato

  • Changelog

Supporto

  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Intermedio

Trazione larga con giro a neutro

Bicipiti - Avambracci - Dorsali

Trazione larga con giro a neutro
  • Appendi alle anelli in posizione di trazione supina con presa ampia.
  • Esegui una trazione mentre ruoti le anelli per finire in posizione di presa neutra.

Potrebbe piacerti anche

    Pull up supini con presa chiusa

    Pull up supini con presa chiusa

    Intermedio

    Biceps ∙ Lats

    Climber Australian Pull up in Anelli

    Climber Australian Pull up in Anelli

    Principiante

    Biceps ∙ Forearms ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

    One Arm Front Lever assistito con elastico

    One Arm Front Lever assistito con elastico

    Avanzato

    Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

    Press con gli avambracci facili

    Press con gli avambracci facili

    Principiante

    Forearms

    Raises Full Rom

    Raises Full Rom

    Intermedio

    Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid

    Tuck Front Lever raises One arm assistito al polso

    Tuck Front Lever raises One arm assistito al polso

    Avanzato

    Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

App

  • Sessioni
  • Guida dell'utente

Rimani aggiornato

  • Blog
  • Changelog

Supporto

  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso

Seguici!

  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord

Socio ufficiale

OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store