Allenamenti

  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza

Rimani aggiornato

  • Changelog

Supporto

  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog

Allenamenti

  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza

Rimani aggiornato

  • Changelog

Supporto

  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Avanzato

Front Lever agli Anelli

Addominali - Bicipiti - Dorsali

Front Lever agli Anelli
  • In un anelli, mettiti in posizione parallela al suolo con entrambe le gambe distese.
  • Cerca di mantenere i gomiti bloccati e le scapole facendo forza di retrazione, per mantenerle almeno in una posizione neutra.

Potrebbe piacerti anche

    Oap assistito con elastico

    Oap assistito con elastico

    Intermedio

    Biceps ∙ Lats ∙ Forearms

    Pull up negativi con zavorra

    Pull up negativi con zavorra

    Intermedio

    Biceps ∙ Lats

    Muscle up agli anelli assistito con elastico

    Muscle up agli anelli assistito con elastico

    Intermedio

    Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

    Trazioni con false grip

    Trazioni con false grip

    Intermedio

    Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

    One Arm Front Lever

    One Arm Front Lever

    Avanzato

    Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

    Trazioni con fermo in mezzorom

    Trazioni con fermo in mezzorom

    Intermedio

    Biceps ∙ Lats

App

  • Sessioni
  • Guida dell'utente

Rimani aggiornato

  • Blog
  • Changelog

Supporto

  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso

Seguici!

  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord

Socio ufficiale

OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store