Exercices / Intermédiaire

Front lever aux anneaux

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01 / Étapes

Comment le réaliser

Sur des anneaux, place-toi en position parallèle au sol avec les deux jambes tendues
Essaie de garder les coudes verrouillés et les omoplates en rétraction, afin de les maintenir au moins en position neutre

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.