Übungen / Fortgeschritten

Front Lever an Ringen

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01 / Schritte

So geht’s

An Ringen begib dich mit beiden gestreckten Beinen in eine parallele Position zum Boden.
Versuche, die Ellbogen durchgestreckt zu halten und die Schulterblätter aktiv zurückzuziehen, um sie mindestens in einer neutralen Position zu halten.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.