Esercizi / Principiante

Stretching flessione della spalla a terra

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01 / Passi

Come si esegue

In ginocchio a terra
Porta le braccia in avanti e abbassa il tuo busto e le mani verso il suolo, cercando di far arrivare il petto fino allo stesso mentre mantieni lo sguardo in avanti
Mantieni la posizione per un tempo determinato

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

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