Principiante
Stretching flessione della spalla a terra
Dorsali - Addominali
- In ginocchio a terra
- Porta le braccia in avanti e abbassa il tuo busto e le mani verso il suolo, cercando di far arrivare il petto fino allo stesso mentre mantieni lo sguardo in avanti
- Mantieni la posizione per un tempo determinato
Potrebbe piacerti anche
Colpi di spalla quadrupede
Principiante
Abs ∙ Triceps
Riscaldamento per front lever one arm
Principiante
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius
Tuck raises in supporto agli anelli
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors
Tenuta tuck sit agli anelli
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Trazioni prone metà inferiore
Principiante
Biceps ∙ Lats
Dips con avambracci
Principiante
Lats