Pull up supini con zavorra a presa larga
intermedio
Passaggi dell'esercizio
Utilizza una catena con peso, un gilet o altro per aggiungere carico.
In posizione di sospensione ad altezza della barra, posiziona le mani in presa supina e distanziate a circa il doppio della larghezza dei tuoi spalle.
Esegui trazioni a raggio completo.
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