Avanzato
Muscle up supino
Bicipiti - Tricipiti - Dorsali - Parte inferiore del petto
- Inversione con presa supina.
- Esegui un Muscle Up.
- All'inizio potresti aver bisogno di appoggiare il petto sulla barra per completare il movimento, ma con il tempo sarà pulito.
Potrebbe piacerti anche
Tuck front pull a trazione
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Pull up supini con zavorra a presa larga
Intermedio
Biceps ∙ Lats
Tuck Front Lever One arm asistito al polso
Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors
Raises Tuck Front Lever
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps ∙ RearDeltoid
Piegamenti coi gomiti
Avanzato
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Dips da applausi
Avanzato
Triceps
