Muscle-up im Untergriff
Bizeps - Trizeps - Latissimus - Untere Brust
- An der Stange mit Untergriff.
- Führe einen Muscle-up aus.
- Am Anfang musst du möglicherweise die Brust auf der Stange abstützen, um die Bewegung abschließen zu können, aber mit der Zeit wird er dir sauber gelingen.
Das könnte dir auch gefallen
Trizepsstrecken an Ringen
Triceps ∙ Abs
Beinheben mit gebeugter Hüfte
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors
Strikter Muscle-up
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Einarmiger Klimmzug mit Unterstützung an der Schulter
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Australische Klimmzüge Stufe 0
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ Lats
Breiter L-Klimmzug an Ringen mit Drehung zum Neutralgriff
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Abs ∙ HipFlexors