Schwingen in den Straddle
Trizeps - Vordere Deltamuskeln - Lendenmuskeln - Obere Brust - Untere Brust
- Führe einen schwingenden Dip aus.
- Wenn dein Körper parallel zum Boden ist, solltest du die Beine öffnen und die Ellbogen durchstrecken, um eine Straddle-Planche-Position einzunehmen.
- Versuche, die Position zumindest deutlich zu halten, bevor du dich für die nächste Wiederholung fallen lässt.
Das könnte dir auch gefallen
Liegestütze mit Klatschen
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Sphinx-Liegestütze
Triceps ∙ Abs
Explosive Liegestütze
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Tuck Raises im Ringstütz
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors
Assistiertes Skin the Cat am Parallelbarren
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ HipFlexors
L-Sit-Stütz an Ringen
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest