Schwingen in den Straddle
Trizeps - Vordere Deltamuskeln - Lendenmuskeln - Obere Brust - Untere Brust
- Führe einen schwingenden Dip aus.
- Wenn dein Körper parallel zum Boden ist, solltest du die Beine öffnen und die Ellbogen durchstrecken, um eine Straddle-Planche-Position einzunehmen.
- Versuche, die Position zumindest deutlich zu halten, bevor du dich für die nächste Wiederholung fallen lässt.
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