Balanceos a straddle
Tríceps - Deltoides Anterior - Lumbares - Pectoral Superior - Pectoral Inferior
- Realiza un fondo con balanceo.
- Al estar con el cuerpo paralelo al suelo debes abrir las piernas y bloquear los codos, para tener una posición de plancha straddle.
- Intenta al menos marcar bien la posición antes de dejarte caer para la siguiente repetición.
Puede que te interese
Isométrico fondos
Triceps ∙ LowerChest
Flexiones espartanas
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Fondos 180
Triceps
Flexiones con palmada en el muslo
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Fondos explosivos
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Fondos a codos
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms