Balanceos a straddle

Tríceps - Deltoides Anterior - Lumbares - Pectoral Superior - Pectoral Inferior

Balanceos a straddle

Realiza un fondo con balanceo.
Al estar con el cuerpo paralelo al suelo debes abrir las piernas y bloquear los codos, para tener una posición de plancha straddle.
Intenta al menos marcar bien la posición antes de dejarte caer para la siguiente repetición.

Sesiones

Rutina de plancha - Viktor Kamenov

Intermedio

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