Avanzado
Balanceos a straddle
Tríceps - Deltoides anteriores - Lumbares - Pectoral superior - Pectoral inferior
- Realiza un fondo con balanceo.
- Al estar con el cuerpo paralelo al suelo debes abrir las piernas y bloquear los codos, para tener una posición de plancha straddle.
- Intenta al menos marcar bien la posición antes de dejarte caer para la siguiente repetición.
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Straddle planche
Avanzado
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Avanzado
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ LowerChest